Magnesium stellt für unseren Körper einen essentiellen Mineralstoff dar. Da wir ihn selbst nicht herstellen können, muss er mit der Nahrung aufgenommen werden. Aus diesem Grund sollten wir stets auf eine ausgewogene Ernährung achten. Unser Körper selbst kann rund 20 bis 25 Gramm Magnesium speichern.
Magnesium ist wichtig für unsere Gesundheit und wird für verschiedenste Bereiche in unserem Körper benötigt.
Muskelfunktion: Als Gegenstück zu Calcium fungiert Magnesium als Mineralstoff zur Entspannung der Muskulatur, zum Beispiel nach dem Sport. Es stabilisiert das Ruhepotential der Muskelzellen und wird deswegen auch als natürliches Anti-Stress-Mittel bezeichnet.